Hay días que pasan casi sin dejar rastro. Empieza la mañana, las tareas se suceden, el tiempo se escapa… y, de repente, estamos lavándonos los dientes preguntándonos: ¿dónde se ha ido el día?Eso es la vida, ¿verdad?

El estrés suele tener mala fama… pero ¿realmente es siempre un villano?

Hace diez años, estábamos sentados en la consulta de un médico y escuchamos la palabra Párkinson.El mundo no dejó de girar, pero para nosotros, se sintió como si lo hiciera. Mi corazón se encogió, mis pensamientos se dispersaron, y la miré a ella—mi esposa, mi mejor amiga, la persona más fuerte que conozco. Ella tomó mi mano, tranquila y firme, y en ese momento supe: íbamos a enfrentarlo juntos.

Soy Cristina, tengo 47 años y quiero contar mi historia, una historia que me gustaría que fuera un mal sueño, despertarme y decir: "Menos mal que ha sido una pesadilla".

Ayer viví una experiencia que me dejó una sensación amarga que aún no consigo quitarme de encima.

La enfermedad de Párkinson no solo afecta el control del movimiento, sino que también puede traer consigo diversas formas de dolor que impactan la calidad de vida. A menudo, el dolor en el Párkinson es subestimado o mal diagnosticado, lo que dificulta su tratamiento adecuado. En este artículo, exploraremos los principales tipos de dolor que experimentan las personas con Párkinson, sus causas y algunas estrategias para su manejo, basándonos en estudios recientes y referencias científicas.

Hola, me llamo Jordi Cruz. Soy fisioterapeuta, tengo 46 años y fui diagnosticado con Párkinson a los 39. Han pasado siete años desde aquella noticia que cambió mi vida. Antes del diagnóstico, trabajaba con deportistas de alto rendimiento como fisioterapeuta. Sin embargo, la enfermedad me obligó a replantearme mi futuro. En lugar de rendirme, decidí enfocarme en ayudar a quienes, como yo, enfrentan el Párkinson cada día. Desde hace cuatro años, trabajo en la Asociación Párkinson Madrid (APM), donde acompaño a otras personas en su camino con la enfermedad.

Recibir un diagnóstico de párkinson es un momento difícil, un punto de inflexión en la vida de quien lo recibe. Es normal que surjan emociones encontradas: miedo, tristeza, incertidumbre e incluso el impulso de ocultarlo. Muchas personas sienten vergüenza o temor al qué dirán, otras prefieren no compartirlo para no preocupar a sus seres queridos, y algunas simplemente no saben cómo afrontarlo. Sin embargo, lo peor que se puede hacer ante este diagnóstico es encerrarse y aislarse del mundo.

El diagnóstico de Párkinson es un golpe difícil de asimilar. La incertidumbre y el miedo llevan a muchas personas a buscar respuestas y soluciones, y es en este punto donde aparecen los "vendedores de humo". Estos oportunistas ofrecen supuestos remedios milagrosos, aprovechándose de la desesperación y el desconocimiento, especialmente de quienes han sido diagnosticados recientemente.

He descubierto que la respiración es una herramienta poderosa para mejorar mi calidad de vida con párkinson. Controlar mi respiración me ayuda a reducir la ansiedad, mejorar el sueño y aumentar mi bienestar general. A continuación, comparto cinco técnicas de respiración efectivas que he incorporado a mi rutina diaria.

Cuando comencé a escribir "Este no era el plan" no imaginé que el camino sería tan desafiante. No pensé que invertiría tantos meses en este proyecto, ni mucho menos que desnudaría mi alma en cada página. Pero aquí estoy, sosteniendo en mis manos un libro que representa mucho más que palabras impresas: es mi historia, mi lucha, mi forma de extender una mano a quienes también van subidos a este tren.

Anoche tuve un sueño. Uno de esos sueños donde la vida es perfecta, donde la enfermedad no es más que un pequeño inconveniente que se soluciona con billetes de 500 euros bien colocados.